松紧重要还是水重要

在健身过程中，很多人都会关注到穿着的松紧程度，认为这对于运动效果有着重要的影响。然而，更加重要的是保持身体充足的水分。水对于身体的代谢和运动效果有着至关重要的作用，因此在运动过程中要保持适当的水分摄入。

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