魔兽世界5.3版本的主要内容和玩法包括以下几点：

1. PVP改动：5.3版本对PVP系统进行了大规模的调整，包括移除韧性属性、改变PVP强度换算机制、新增战场和竞技场等。玩家可以在新的战场“深风峡谷”中体验15V15的战斗模式，还可以参与世界战场“北贫瘠之地”中的战斗。

2. 场景战役：5.3版本新增了多个场景战役，包括“公海之战”、“雪中血战”、“黑暗之心”、“怒焰之迷”等。这些场景战役提供了丰富的故事情节和挑战，玩家需要完成特定的任务和目标来获得奖励。

3. 英雄场景战役：除了普通的场景战役，5.3版本还引入了英雄难度的场景战役。这些战役的怪物拥有更多的血量、更多的技能和更高的伤害，需要玩家之间密切的配合才能完成。

4. 装备升级：在5.3版本中，玩家可以继续升级他们的装备，每次升级只需要250点勇气。此外，玩家还可以通过完成日常任务和挑战来获得更高的装等装备。

5. 练级优化：5.3版本对85-90级的练级过程进行了优化，所需的经验减少了33%，使得玩家可以更快地达到满级。

6. 新增内容：5.3版本还添加了一些新的内容和功能，如新的副本、新的任务线、新的奖励和成就等。

总的来说，魔兽世界5.3版本提供了丰富多样的玩法和挑战，玩家可以根据自己的喜好和需求来选择适合自己的玩法。无论是PVP爱好者、副本挑战者还是剧情探索者，都能在这个版本中找到乐趣。