要快速提升伊优（赛尔号中的精灵）的等级，以下是一些有效的方法：

1. **刷关卡**：每天刷一些日常副本，每次刷关都可以获得足够的经验，打完后可以获得额外奖励，这样可以快速累积经验。

2. **参加竞技场**：参加竞技场可以获得大量经验，每天参加竞技场可以提升等级，每天还可以获得额外奖励，可以快速提升等级。

3. **完成活动**：完成活动可以获得大量的经验，可以快速的提升等级，活动可以获得不同的奖励，可以快速提升等级。

4. **刷怪**：刷怪可以快速获得大量的经验，每次刷怪都可以获得足够的经验，还可以获得额外奖励，可以快速提升等级。

5. **使用双倍经验器**：在周末或者特殊活动中，购买并使用双倍经验器，这样打一次等于4倍经验，可以更快地提升等级。

6. **多精灵对战**：找朋友借号，进行多精灵对战，让你朋友只出不厉害的技能，这样你打他就快了，而且打一次，起码3万经验，不用1小时，就可以快速提升等级。

7. **任务和活动**：参与游戏中的各种任务和活动，通常会有丰富的经验奖励，帮助你快速提升精灵的等级。

8. **使用经验书**：通过完成任务或参与活动获得经验书，使用经验书可以快速提升精灵的等级。

9. **合理分配努力值**：确保在练级之前已经合理分配了努力值，避免在练级过程中浪费努力值。

通过以上方法，结合游戏中的各种资源和活动，你可以快速提升伊优的等级。